La pandemia nos dejó a (casi) todos en casa y dio el espaldarazo definitivo a la implantación del teletrabajo. Como consecuencia, hay empresas y trabajadores que han descubierto sus ventajas, dejando esta modalidad o combinándola con la presencialidad de forma definitiva. En Xataka lo del teletrabajo no nos pilló de nuevas, pero sí que nos hizo plantearnos más que nunca algo: la necesidad de desconectar y la de hacer más ejercicio.
Es el caso de Amparo Babiloni, editora de Xataka y directora de Xataka Android y Xataka Movil, que lleva meses elaborando un estudio de mercado hasta dar con su mesa elevable para teletrabajar perfecta: esta ha sido su experiencia.
Razones para comprar una mesa elevable
Si tienes un trabajo sedentario, puedes acabar el día con un nivel de agotamiento elevado y con la sensación de que no te has movido más que lo imprescindible. Pero es que si además teletrabajas desde casa, esta sensación se dispara: hay motivos para ello. Añade al cocktail que quizás no tengas tiempo, ganas o motivación por alguna "extraescolar" deportiva, no tener una mascota que puedas pasear o un retoño al que llevar a sus quéhaceres.
Algo así le sucedió a Amparo que reconoce qué "Pasaba la jornada laboral sentada y es algo que en ciertos momentos me agobiaba bastante. Conocía las mesas elevables me animé ya que podía tanto trabajar de pie como combinarlo con una cinta de caminar."
Cómo elegir una buena mesa elevable
Una vez Amparo tomó la decisión, tocó estudiarse el mercado: tenía que elegir una mesa elevable que se ajustara a sus necesidades, presupuesto y a su lugar de trabajo. Aunque tiene puntos en común con la elección de una mesa para trabajar, hay otras características específicas:
Lo primero que señala Amparo es la estabilidad: "Hay muchas mesas elevables "baratas", pero si no son estables al final sale caro. Imagina estar trabajando y con la pantalla tambaleándose constantemente. Además de que puede acabar dándonos un susto, debe ser incomodísimo." Este punto es especialmente importante si planeas caminar en cinta al mismo tiempo.
Otro aspecto de diseño importante es la altura máxima que alcanza, un punto que explica Amparo es especialmente importante para personas altas.
"Yo no debería tener problema con esto porque soy de estatura normal (168cm), pero tenía que añadirle unos cuantos centímetros porque iba a usar la cinta también. Para que os hagáis una idea, subida en la cinta me suelo colocar la mesa a 112cm. Hay un modelo de estructura de Jarvis (el 3-stagelow frame) que sólo llega a 107,2cm, por lo que tuve que hacerme con uno que llegaba más alto, concretamente hasta 127cm: el Flexispot E5 (339 euros con cupón)"
Finalmente hay que mirar cuánto es el peso máximo que soportan: "sobre todo si pensáis poner varias pantallas y más aparatos pesados en la mesa. Mi mesa soporta hasta 158 kg, pero una más barata como la RODULF de Ikea (279 euros) se queda en 80kg."
Con todo esto claro, toca plantearse qué mecanismo empleará la mesa para elevarse, lo que se resume esencialmente a si llevan un motor integrado o se hace de forma manual. Amparo explica que este sistema guarda cierta relación con la gama de la mesa: "Yo me planteé comprar una con manivela porque salía más barata, pero normalmente las mesas que tienen manivela suelen ser más baratas en todo y me daba miedo sacrificar la estabilidad."
Lo que más y menos me gusta de mi mesa elevable
Después de aclarar los puntos fundamentales para acertar comprando una mesa para trabajar de pie, toca ajustarlo a nuestra experiencia personal y dar una vuelta de tuerca más, como por ejemplo el precio o el servicio postventa.
Amparo cuenta que, "cuando empecé a investigar sobre mesas elevables siempre miraba los modelos más baratos, pero tras un tiempo me di cuenta de que, si quería una duradera y que me diera una buena experiencia, la inversión tenía que ser un poco más alta."
La elección se redujo a dos: Flexispot y Fully. "Ambas marcas tenían todo lo que buscaba: estructura estable, tablero de bambú (es el acabado que más me gustaba) y motor con varios presets. Finalmente me decanté por la Jarvis de Fully. Era un poco más cara, pero no había demasiada diferencia y además ofrecen 10 años de garantía. Las buenas opiniones de la empresa terminaron de convencerme."
Compró la mesa en enero de este año, así que ya tiene experiencia con ella, constantando que una cosa es la ficha técnica y otra la realidad del día a día. ¿acertó Amparo con su compra? Explica que de momento está contentísima con su compra, pero siempre hay un "pero":
"por ponerle una pega, elegí el tablero de bambú, además de porque me encanta, por su resistencia. La mesa está perfecta a nivel estructural, pero el tablero tiene alguna marca (cortesía de mis gatos) que no esperaba que aparecieran tan pronto ni con tanta facilidad."
Accesorios para trabajar con una mesa elevable
Mesa comprada, recibida y montada en su lugar de trabajo, toca colocar el resto del setup para descubrir que faltan dispositivos y accesorios o que los que hay, no se ajustan a este nuevo escenario. En el caso de Amparo, cuando compró la mesa, "compré también la cinta de caminar, un soporte para el monitor y una alfombrilla XXL."
La cinta es una Citysports (299 euros) "La elegí por precio y, sobre todo, porque era vendida por Amazon. No quería sustos si tenía cualquier problema y, de hecho, así fue."
"Al par de meses de tenerla, me dio un error con el piloto que avisa que hay que lubricar la cinta (iba perfectamente, sólo que no se apagaba el piloto) y me la cambiaron por una totalmente nueva sin poner ninguna pega. También me planteé comprar la plegable de Xiaomi (443 euros), pero era bastante más cara y no me convencían las valoraciones."
Respecto al soporte para su monitor, en este tiempo trabajando con su mesa elevable ha habido cambios: "inicialmente compré el soporte del monitor este ELLOVEN de Ikea (29 euros) que pinté de negro yo misma con spray, pero hace poco la sustituí por este brazo (113 euros) porque así tengo la mesa más despejada y me permite ajustar el ángulo de la pantalla.
"Sobre la alfombrilla, miré alfombrillas XXL de fieltro y eran carísimas, así que al final compré un felpudo para el suelo que encontré en un bazar chino cerca de mi casa."
Con este montaje, Amparo nos detalla a qué velocidad camina mientras teletrabaja: "suelo caminar a 3,5km/h y suelo hacer al menos 1h al día, a veces más."
Modelos recomendados
El proceso precompra de Amparo fue largo, "leí opiniones, vi vídeos en YouTube y navegué varias tiendas bien a fondo", estos son los modelos que consideró:
La RODULF de IKEA (379 euros) "la opción más barata y con motor eléctrico. La descarté porque sólo está en gris y por el tema de la estabilidad. No es superinestable, pero para caminar en cinta no lo veía claro. Si sólo vas a trabajar de pie, es la mejor opción en calidad-precio."
RODULF Escritorio sentado/de pie,
La UPPSPEL de Ikea (539 euros): "la gama gamer de Ikea tiene escritorios elevables y diría que, junto a los IDASEN (609 euros), son los de mayor calidad en lo que a estructura se refiere. Las patas son muy robustas y tiene la opción de guardar en la memoria varias alturas para ajustarla más rápido. El problema es que no me gustaba el diseño y aquí no hay más opciones."
UPPSPEL Escritorio gaming, negro
Flexispot E5 (desde 339,99 euros marcando cupón, sólo la estructura): "una de las cosas que tiene Flexispot es que, como su propio nombre indica, permite mucha flexibilidad a la hora de configurar tu mesa. Puedes elegir el color de la estructura, el tamaño del tablero y el material. Incluso puedes ponerle tu propio tablero y ahorrar bastante (salvo si lo quieres de madera maciza, claro)."
FLEXISPOT E5 Escritorio Eléctrico de Pie con Altura Ajustable Eléctrico, Standing Desk, Escritorio de Acero Sólido con 4 Botones de Memoria, 2 Motores, 3 Etapas, Capacidad de Peso 100 KG
Ergonofis, The alive standing desk (2.895 dólares canadienses): "descubrí esta marca viendo un vídeo del youtuber Edward Lee y me enamoré del diseño de sus productos, especialmente el Alive Standing Desk con ese tablero de acabado natural. Cuando vi los precios la descarté inmediatamente, como supongo que haréis la mayoría, pero quería incluirla para que veáis que en esto de las mesas elevables, el cielo es el límite."
Más ofertas
Si te haces de Amazon Prime, dispones de 30 días de prueba gratis (después 36 euros al año) para disfrutar de envíos rápidos gratis, accesorio prioritario a ofertas, servicios como Prime Video, Prime Music y almacenamiento de fotos ilimitado. Además, si eres estudiante, hacerte de Prime Student cuesta la mitad y dispones de 90 días de prueba. También puedes probar gratis durante 30 días servicios como Kindle Unlimited o Audible.
Puedes estar al día y en cada momento informado de las principales ofertas y novedades de Xataka Selección en nuestro canal de Telegram o en nuestros perfiles de Twitter, Facebook y la revista Flipboard.
Algunos de los enlaces de este artículo son afiliados y pueden reportar un beneficio a Xataka
Ver 46 comentarios
46 comentarios
Antonio
En una semana al trastero, tirando por lo muy alto.
l0ck0
No, la pandemia no nos dejó a (casi) todos en casa, os dejo a buena parte de los funcionarios, a los estudiantes y a los que teneis trabajos chachis de oficina.
lo de trabajar de pie mientras "andas" en la cinta ya es pa reirse.... a saber que trabajos permiten eso
montenegrojorge
Esto está pensado para aquellos que solo van al ordenador a ver a que hora tienen la siguiente reunión y van de una a otra durante más de la mitad de su jornada. Porque vamos, para trabajar con teclado y ratón no creo que que ni 5 minutos, o que no te importe tardar 10 veces más en hacer lo mismo gracias al movimiento de tu cuerpo.
ayrton_senna
Lo de trabajar de pie es una gran idea y la espalda lo agradece.
Utilizar un teclado mientras se anda en cambio es muy incómodo. La altura de hombros y codos cambia con cada paso.
Una solución mucho más simple (y barata) es comprar una/s cintas elásticas (de las de Decathlon p.ej) y hacer ejercicios isométricos.para mantener un tono muscular.
resomo
No lo veo. Me parece complicado escribir y manejar el ratón en tareas de precisión.
Y prefiero salir a andar o correr después del trabajo o en la pausa para comer.
nqsc
Ahora solo falta un "estudio" para asegurar que hacer ejercicio mientras se trabaja es mas productivo.
pipas75
Una parte de mi trabajo es de diseñador gráfico, pero cualquiera que use programas de edición editorial, fotográfica, video, ilustración, programación, web o lo que sea que implique más de 30 pulsaciones / Clics por minuto lo veo poco útil a no ser que sea para usarlo en tiempos muertos.
Afortunadamente yo no tengo esos tiempos.
Lo que sí hago es levantarme y andar por casa cada vez que me llaman por teléfono.
Me gustaría una elevable? Sí, porque soy un friqui, como muchos otros, pero no le sacaría partido salvo vacilar a las visitas y prefiero gastarme ese dineral en una silla o monitores o teclados y ratones de calidad.
mcrob
Dos opciones:
1) Es puro postureo.
2) No pegas ni palo en el trabajo.
Si ya teclear y manejar el ratón durante un rato prolongado se hace muy incómodo estando en pie, si añades la cinta andadora se hace imposible.
Estáis llevando las modas al más absoluto de los ridículos. Las mesas con elevación variable tienen otros usos.
nonabol
Buen artículo! Me estaba planteando hacerme con una de estas mesas, porque con lo del teletrabajo te mueves menos todavía del sitio y de esta manera algo más puedo estar en pie a lo mío. Pero también es cierto que no se puede teclear y andar a la vez.
Que tal un artículo en vitonica con lo de la idea de ejercicios en estático con y sin bandas?
punk84
Poco trabaja el que pueda estar andando en una cinta.
Teclear y utilizar el ratón mientras se anda tiene que ser muy incómodo.
Lo de poder alternar entre estar sentado y de pie, sí lo veo, podría ser interesante si la mesa baja y sube fácilmente.
Alejandro
No lo veo, ni por el concepto ni por el presupuesto.
A la hora de trabajar, se trabaja, Y después, si se quiere, se hace el ejercicio.
Un saludo.
Trocotronic
A Dwight K. Schrutte le parece bien.
Jago
No estaría de más que mencionases qué cinta de caminar ha comprado.
asdarfa
El bambu es duradero como material pero se raya y marca muy fácilmente, yo también tengo la misma jarvis y no recuerdo si era en la web o en las instrucciones o donde que te ponían justamente eso, de vigilar no darle golpes porque se marca muy rápidamente y que entonces eran mejor las otras opciones o usar esas alfombrillas xxxxl que tiene la gente que te ocupan toda la mesa.
nimoleo
Yo compré una Walkingpad A1 PRO, de las encartables con Xiaomi de por medio. Todo muy bien excepto por algo que no se menciona en el artículo: el ruído. A partir del tercer minuto, da igual la velocidad, empieza a funcionar un ventilador de refrigeración muy ruidoso que hace inviable su uso para trabajar.
ismaeloeloelo
Lo de la mesa que cambia de posición, lo veo muy bien. Así puedes estar algún rato de pie, y no todo el tiempo sentado. Pero lo de andar, lo veo complicado... yo lo he intentado con una cinta de andar, y con el portátil... y lo único que se puede hacer es ver series. por lo tanto, es mejor hacer deporte después del trabajo. O trabajar menos horas productivas, y hacer deporte. Saludos
antoneo
Yo preferiría gastarme dinero en aclimatar un dormitorio para despacho y no trabajar en el salon, la verdad.....
shockproof
Un bonito artículo para pasarnos unos cuantos enlaces de afiliados a ver si se sacan unas perras.
perry_peter
Y lo que nos reíamos de Woody Allen en bananas...
Pegaxsus
Yo también me compré hace un par de meses una mesa elevable, y por extraño que suene, la cogí de manivela. Creo que a la larga durará mas, no hay que depender de un motor y repuestos, un enchufe menos, etc.
De momento encantado
ult
Vaya perchero más malo, no tiene donde colgar la ropa